Aktive og foresatte for G13/14/16/19 inviteres til seminar om kosthold, trening og utøvere i vekst.

IL Nordlandet vil i samarbeid med ernæringsfysiolog Siri Tøvik, fra Nudi Nutrition, ønske spillere, trenere/lagledere og foresatte på G13 – 19 velkommen til et kurs med temaet: «Kosthold, trening og utøvere i vekst».

 Kurset vil arrangeres i NUL onsdag 9. mars kl. 18.00 – 20.30.

Program for kvelden:

18.00 -19.00: For utøvere. Tema: kosthold, trening og utøvere i vekst.

• Balansert ernæring
• Hva trenger man i vekst og hvorfor
• Trening og kosthold: prestasjon og helse
• Kroppspress

Alle utøvere får seg et skriv hjem om generell ernæring og trening.

  19.00 – 20.00: For foresatte. Tema: kosthold, trening og utøvere i vekst.

• Hvordan tilrettelegge for et balansert kosthold
• Barn, ungdom og behovet for et balansert kosthold
• Trening og kosthold: prestasjon og helse
• Kresenhet og tilgang til mat
• Hva trenger man i vekst og hvorfor

Siri Tøvik setter av tid til spørsmål. Alle foresatte får med et informasjonsskriv som oppsummerer temaet. 
 

Vel møtt!

Styret